Psychologia i emocje

Współczesne tempo życia sprawia, że coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: czym jest depresja i czy mój stan to już choroba, czy tylko przejściowe obniżenie nastroju? W świecie dorosłych obowiązków relacja na linii Depresja a praca oraz zycie rodzinne stają się ogromnym wyzwaniem. Zrozumienie natury tego zaburzenia stanowi fundament powrotu do równowagi emocjonalnej. Czym są

Spis treści Self care co to Z czego wynika potrzeba self care Kiedy i komu potrzeba self care staje się szczególnie ważna Obszary, w których praktykuje się dbanie o siebie​ Proste sposoby dbania o siebie na co dzień Ograniczenia i wyzwania związane z praktyką self care​ Znaczenie self care we współczesnym życiu​ FAQ W ostatnich

Mechanizm wyparcia – czym jest i jak wpływa na naszą psychikę? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań w kontekście zrozumienia działania ludzkiej psychiki. Mechanizm wyparcia stanowi podstawowy sposób, w jaki umysł radzi sobie z trudnymi emocjami oraz wspomnieniami. Włącza się automatycznie, kiedy dana myśl, pragnienie bądź doświadczenie wydaje się zbyt bolesne lub nieakceptowalne dla

Czym jest zaburzenie odżywiania? Zaburzenia odżywiania to grupa zaburzeń psychicznych przejawiających się trwałymi nieprawidłowościami w zachowaniach żywieniowych oraz postrzeganiu własnego ciała, prowadzącymi do poważnych konsekwencji zdrowotnych i psychicznych. Jedzenie, które w warunkach prawidłowych pełni funkcję podstawowej czynności podtrzymującej życie, w przypadku osób cierpiących na zaburzenia odżywiania nabiera negatywnego wymiaru emocjonalnego, wywołując stres, lęk oraz poczucie

W codziennym życiu każdy z nas doświadcza chwil smutku, zmęczenia czy niepokoju. Jednak gdy te stany utrzymują się przez dłuższy czas i utrudniają codzienne funkcjonowanie, mogą świadczyć o występowaniu zaburzeń depresyjno-lękowych – jednego z najczęściej diagnozowanych problemów psychicznych we współczesnym świecie. Czym są zaburzenia depresyjno-lękowe? Zaburzenia depresyjno-lękowe, nazywane również zaburzeniami lękowo-depresyjnymi, to stan, w którym

Każdy związek przechodzi przez różne etapy – od romantycznego zauroczenia, przez codzienność, aż po sytuacje kryzysowe. Kryzys w związku nie musi oznaczać końca relacji, ale może być sygnałem, że coś wymaga zmiany, poprawy, uwagi. W Poradni Intima doskonale rozumiemy, jak trudne mogą być te momenty. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy przewodnik, który pomoże zrozumieć, czym

Psychoterapia to proces, który może diametralnie zmienić jakość życia. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest ona zarezerwowana wyłącznie dla osób zmagających się z poważnymi zaburzeniami psychicznymi. Coraz częściej korzystają z niej osoby, które chcą lepiej poznać siebie, poprawić relacje z innymi lub poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. Ale jakie są właściwie cele psychoterapii? Czego można się

Narodziny dziecka to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. Choć wielu osobom wydaje się, że jest to wyłącznie czas radości i spełnienia, rzeczywistość może być inna. U części kobiet pojawia się depresja poporodowa – poważne zaburzenie nastroju, które wymaga uwagi i odpowiedniego leczenia. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest depresja poporodowa, ile może trwać,