mgr Urszula Markowska

Kim jestem

Jestem psycholożką i edukatorką seksualną. Pracuję z osobami dorosłymi, które szukają wsparcia w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i seksualności. Towarzyszę w lepszym rozumieniu siebie, budowaniu poczucia sprawczości i odzyskiwaniu równowagi w codziennym funkcjonowaniu.

Wykształcenie i kwalifikacje

Ukończyłam psychologię ze specjalnością kliniczną i zdrowia dorosłych na Uniwersytecie Wrocławskim. Obecnie jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt, gdzie rozwijam kompetencje w zakresie pracy relacyjnej, świadomości emocjonalnej i doświadczania ciała. Ukończyłam także roczne Studium Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Bliska jest mi również tematyka zdrowia seksualnego, dlatego ukończyłam kurs edukatora seksualnego „Bliżej siebie”. Regularnie poszerzam warsztat, między innymi w obszarach takich jak praca z osobami z ADHD oraz psychogenne zaburzenia erekcji.

Doświadczenie

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w pracy gabinetowej w poradni Psychoterapia w Kamienicy oraz jako konsultantka psychologiczna w Pracowni Konsultacji i Poradnictwa Psychologicznego Uniwersytetu Wrocławskiego. Angażowałam się również w wolontariat, wspierając osoby doświadczające przemocy oraz mierzące się z chorobą onkologiczną.

Jak pracuję i w czym pomagam

Najważniejsza jest dla mnie relacja terapeutyczna, oparta na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i akceptacji. W pracy łączę elementy podejścia Gestalt, TSR oraz poznawczo-behawioralnego, dobierając sposób pracy do potrzeb osoby, z którą się spotykam. Zależy mi na holistycznym rozumieniu trudności, uwzględniającym myśli, emocje, relacje oraz sygnały płynące z ciała. Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie bezpieczne, z uważnością na granice i to, co w danym momencie jest możliwe.

Wspieram między innymi w obszarach takich jak:

• obniżony nastrój, depresja, poczucie pustki lub braku sensu
• lęk, napięcie, ataki paniki, trudności nerwicowe
• stres, przeciążenie, wypalenie zawodowe i kryzysy w pracy
• kryzysy życiowe, straty, trudne zmiany i okresy przejściowe
• trudności w relacjach, bliskości i kryzys w związku
• niskie poczucie własnej wartości, wstyd, nadmierna samokrytyka
• trudności w obszarze seksualności i intymności, w tym psychogenne zaburzenia erekcji
• trudności w kontakcie z emocjami i ciałem, regulacja emocji i uważność

Standardy pracy i superwizja

Kieruję się zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa. Swoją pracę regularnie poddaję superwizji i stale rozwijam kompetencje, biorąc udział w szkoleniach i warsztatach. Zależy mi na tym, aby tematy intymne mogły być poruszane w bezpiecznej atmosferze, bez oceniania, z poszanowaniem indywidualnych granic.