W ostatnich latach słowo „narcyz” zrobiło zawrotną karierę. Czasem używa się go jako obelgi, czasem jako skrótu myślowego na „ktoś skupiony na sobie”.Problem w tym, że narcyzm bywa czymś zupełnie innym niż potoczne wyobrażenie. Narcyzm może oznaczać pojedyncze cechy, które ma wielu z nas, ale może też odnosić się do głębokiego wzorca funkcjonowania, który rozwala […]
Spis treści Czym jest trauma seksualna Objawy po traumie seksualnej Jakie są etapy zdrowienia po traumie seksualnej? Kiedy warto równolegle skonsultować zdrowie somatyczne Jak partner lub bliska osoba może wspierać Kiedy szukać pilnej pomocy FAQ Trauma seksualna to niezwykle trudne doświadczenie, które może wpłynąć na każdy aspekt życia – od emocji, przez relacje międzyludzkie, po
Współczesne tempo życia sprawia, że coraz więcej osób zadaje sobie pytanie: czym jest depresja i czy mój stan to już choroba, czy tylko przejściowe obniżenie nastroju? W świecie dorosłych obowiązków relacja na linii Depresja a praca oraz zycie rodzinne stają się ogromnym wyzwaniem. Zrozumienie natury tego zaburzenia stanowi fundament powrotu do równowagi emocjonalnej. Czym są
Spis treści Self care co to Z czego wynika potrzeba self care Kiedy i komu potrzeba self care staje się szczególnie ważna Obszary, w których praktykuje się dbanie o siebie Proste sposoby dbania o siebie na co dzień Ograniczenia i wyzwania związane z praktyką self care Znaczenie self care we współczesnym życiu FAQ W ostatnich
Mechanizm wyparcia – czym jest i jak wpływa na naszą psychikę? To jedno z najczęściej pojawiających się pytań w kontekście zrozumienia działania ludzkiej psychiki. Mechanizm wyparcia stanowi podstawowy sposób, w jaki umysł radzi sobie z trudnymi emocjami oraz wspomnieniami. Włącza się automatycznie, kiedy dana myśl, pragnienie bądź doświadczenie wydaje się zbyt bolesne lub nieakceptowalne dla
Wstęp: Czym jest ADHD i jak często występuje ADHD, czyli attention-deficit/hyperactivity disorder (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z zaburzeniami koncentracji), to zaburzenie neurorozwojowe o wysokiej częstotliwości występowania, mające swoje źródło w ośrodkowym układzie nerwowym. Dla wielu moich pacjentów zrozumienie, czym jest ADHD, jest pierwszym momentem ulgi. Warto pamiętać, że nie jest to kwestia 'braku woli’ czy 'lenistwa’,
Jako Psycholog i specjalista pracujacy z takimi problemami Dorosłych Dzieci Alkoholików, wiem, że problem alkoholizmu to w Polsce ogromna skala – szacuje się, że dotyka on około 600-700 tysięcy osób. Co więcej, musimy pamiętać o konsekwencjach nadużywania alkoholu (picie ryzykowne lub szkodliwe), które dotyczy nawet 3 milionów Polaków. W mojej praktyce widzę wyraźnie, że Alkoholizm
“Kryzys wieku średniego” to termin opisujący trudny okres przejściowy w życiu człowieka, który pojawia się zazwyczaj pomiędzy 35. a 55. rokiem życia. To moment, w którym wiele osób zaczyna zastanawiać się nad swoim życiem, osiągnięciami, relacjami i przemijaniem. Zmiany biologiczne, psychologiczne i społeczne nakładają się na siebie, prowadząc do niepokoju i poczucia, że czas ucieka
Relacja romantyczna z osobą z cechami, bądź stwierdzonym zaburzeniem osobowości Borderline (BPD) może wymagać od partnera więcej cierpliwości, konsekwencji i odporności na “huśtawki emocjonalne” w porównaniu z osobą neurotypową. Kluczowe będą zdrowe granice, komunikacja i zrozumienie mechanizmów, które mogą u osoby z BPD wystąpić, by móc ją odpowiednio wspierać w dążeniu do terapii, czy radzeniu
Czym jest zaburzenie odżywiania? Zaburzenia odżywiania to grupa zaburzeń psychicznych przejawiających się trwałymi nieprawidłowościami w zachowaniach żywieniowych oraz postrzeganiu własnego ciała, prowadzącymi do poważnych konsekwencji zdrowotnych i psychicznych. Jedzenie, które w warunkach prawidłowych pełni funkcję podstawowej czynności podtrzymującej życie, w przypadku osób cierpiących na zaburzenia odżywiania nabiera negatywnego wymiaru emocjonalnego, wywołując stres, lęk oraz poczucie
Rozstanie z osobą, którą nadal kochamy, to jedno z najtrudniejszych doświadczeń emocjonalnych. Choć uczucie miłości wciąż jest żywe, musimy odnaleźć sposób na pogodzenie się z nową rzeczywistością. Proces ten nie polega na natychmiastowym zapomnieniu czy odcięciu uczuć, lecz na stopniowym przejściu przez różnorodne emocje i odbudowie własnego życia bez partnera. Zrozumienie, jak działa ten proces
W codziennym życiu każdy z nas doświadcza chwil smutku, zmęczenia czy niepokoju. Jednak gdy te stany utrzymują się przez dłuższy czas i utrudniają codzienne funkcjonowanie, mogą świadczyć o występowaniu zaburzeń depresyjno-lękowych – jednego z najczęściej diagnozowanych problemów psychicznych we współczesnym świecie. Czym są zaburzenia depresyjno-lękowe? Zaburzenia depresyjno-lękowe, nazywane również zaburzeniami lękowo-depresyjnymi, to stan, w którym
Poród rodzinny – od tradycji do partnerstwa Poród to jedno z najbardziej przełomowych wydarzeń w życiu kobiety i mężczyzny. Jest to moment pełen intensywnych emocji – radości, strachu, wzruszenia, napięcia, a czasem nawet bezradności. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu poród był wydarzeniem, w którym uczestniczyły wyłącznie kobiety i personel medyczny. Partnerzy nie byli obecni na salach
Każdy związek przechodzi przez różne etapy – od romantycznego zauroczenia, przez codzienność, aż po sytuacje kryzysowe. Kryzys w związku nie musi oznaczać końca relacji, ale może być sygnałem, że coś wymaga zmiany, poprawy, uwagi. W Poradni Intima doskonale rozumiemy, jak trudne mogą być te momenty. Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy przewodnik, który pomoże zrozumieć, czym
Psychoterapia to proces, który może diametralnie zmienić jakość życia. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest ona zarezerwowana wyłącznie dla osób zmagających się z poważnymi zaburzeniami psychicznymi. Coraz częściej korzystają z niej osoby, które chcą lepiej poznać siebie, poprawić relacje z innymi lub poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. Ale jakie są właściwie cele psychoterapii? Czego można się
Mechanizmy obronne to pojęcie dobrze znane w psychologii, szczególnie w nurcie psychoanalitycznym. Choć wielu z nas nie zdaje sobie z tego sprawy, korzystamy z nich codziennie – często automatycznie i nieświadomie. Jednym z najbardziej klasycznych mechanizmów obronnych jest wyparcie. Czym dokładnie jest mechanizm wyparcia i jakie pełni funkcje? Sprawdźmy. Czym są mechanizmy obronne w psychologii?
Tożsamość płciowa to wewnętrzne poczucie przynależności do określonej płci. Większość osób utożsamia się z płcią biologiczną, jednak niektórzy doświadczają rozbieżności między swoim odczuciem a przypisaną im płcią przy urodzeniu. W takich przypadkach może wystąpić tzw. zaburzenie tożsamości płciowej, zwane również dysforią płciową. Co to są zaburzenia tożsamości płciowej? Zaburzenia tożsamości płciowej, a dokładniej dysforia płciowa,
Homoseksualność to jedna z naturalnych orientacji seksualnych, obok heteroseksualności i biseksualności. Jest definiowana jako romantyczny, emocjonalny lub seksualny pociąg do osób tej samej płci. Wokół tego tematu narosło wiele mitów, dlatego warto przyjrzeć się temu, czym jest homoseksualność i czy istnieją jakiekolwiek jednoznaczne „oznaki homoseksualizmu”. Co to jest homoseksualność? Homoseksualność to trwała orientacja seksualna, która
Narodziny dziecka to jeden z najważniejszych momentów w życiu kobiety. Choć wielu osobom wydaje się, że jest to wyłącznie czas radości i spełnienia, rzeczywistość może być inna. U części kobiet pojawia się depresja poporodowa – poważne zaburzenie nastroju, które wymaga uwagi i odpowiedniego leczenia. W tym artykule wyjaśnimy, czym jest depresja poporodowa, ile może trwać,
Tokofobia to stan lękowy związany z ciążą i porodem, który może prowadzić do głębokiego strachu przed tymi doświadczeniami. Choć jest to mniej powszechny temat w rozmowach na temat zdrowia psychicznego, tokofobia dotyczy wielu kobiet na całym świecie i może mieć poważne konsekwencje dla ich dobrostanu fizycznego i emocjonalnego. Zrozumienie, czym jest tokofobia, jakie są jej
